Путь к психологу

Дорога к психологу – путь извилистый, порой сложно преодолимый.

Тревожность, психическая боль, ощущение отсутствия уюта в собственной жизни, сложно переживаемые эмоциональные состояния: если вы хоть на йоту допускаете, что сами способны повлиять на устранение подобного дискомфорта – это начало пути, первый шаг. В этом процессе мысль об обращении за помощью возникает не сразу, а зачастую и в самую последнюю очередь. Если желание посетить психолога все же возникло, вы решаетесь сделать следующий шаг: позвонить или написать специалисту, чтобы договориться о встрече. И это очередное испытание. Где искать, как выбрать, что говорить? И на этом отрезке пути свои сложности. Вы можете столкнуться со стыдом на тему "мои переживания смешны" или "у меня запущенный случай", "с таким к психологу не ходят", со злостью – "что же я, сам не справлюсь?", или с бессилием – "все равно ничегоне изменится". И, порой, между решением найти специалиста и договоренностью о встрече могут пройти недели и месяцы. Наконец, на пике очередных сложностей, вы звоните в уверенности о скорой встрече: будьте готовы к тому, что встречи день-в-день обычно не случается, у психолога есть свой график, у вас свой, вам будет нужно найти приемлемое для обоих время. Следующий шаг: дойти. Наверняка вам известен эффект, когда перед кабинетом стоматолога зубная боль внезапно исчезает? Это часто случается и после записи на встречу с психологом: временное улучшение состояния. Кому-то достаточно написать и просто почувствовать, что помощь близко, кто-то из страха изменений блокирует непереносимое переживание, причины разные. Просто запишите в календаре дату и время встречи и оставьте себе достаточный резерв времени, чтобы доехать до кабинета или выйти на связь онлайн в комфортном уединении. Помните, единственное условие для того, чтобы встреча состоялась – дойти до неё. Как всё происходит? Работа в паре клиент-психолог — это беседа, в которой вы вместе исследуете проблему, находите не осознаваемые ранее аспекты и причины возникновения ваших трудностей. Можете заранее продумать свой рассказ, если вам так спокойней, а можете не думать о схеме разговора вовсе – просто принесите на встречу свои переживания. На вопрос "как вы считаете, мне нужна работа с психологом?" обычно отвечаю, что в помощи психолога, в отличие от психиатрической, ни у одного человека нет жёсткой необходимости и предписаний. Изменить качество жизни – это свободный выбор. Если у вас такое желание есть – ищите своего специалиста: исследуйте информацию на сайте, ознакомьтесь с качеством образования, читайте статьи, смотрите видео и ищите созвучного именно вам. Я верю в то, что кабинет психолога – это маленькая территория, способная изменить большой Мир вокруг.

Буду рада помочь вам: – разобраться с конфликтами и трудностями в повседневном общении; – снизить тревожность; – найти пути проживания кризисных периодов жизни; – прожить расставания, утраты; – понять причины проявления психосоматических расстройств.

#встреча #трудности #важныйшаг #психологвКиеве #психологонлайн